Totul despre prediabet: semne, riscuri si ce poti face

In ultimii ani, prediabetul a devenit din ce in ce mai frecvent si afecteaza milioane de oameni fara ca acestia sa-si dea seama. Aceasta conditie este, in general, tacuta – nu doare, nu da simptome clare si este usor de ignorat. Cu toate acestea, daca este descoperit la timp, poate fi complet reversibil.

Ce este prediabetul?
Prediabetul este o afectiune in care nivelul de glucoza (zahar) din sange este mai mare decat normalul, dar nu suficient de mare pentru a fi considerat diabet zaharat de tip 2. Practic, este o „zona de avertizare” – un semnal ca organismul  incepe sa nu mai gestioneze eficient zaharul din sange. Aceasta faza este una de tranzitie si poate dura ani intregi, fara a prezenta simptomele specifice bolii de fond. Daca nu se iau masuri, riscul de a dezvolta diabet de tip 2, boli cardiovasculare si alte complicatii este foarte mare.

Care sunt cauzele si factorii de risc?
Prediabetul apare atunci cand organismul incepe sa devina rezistent la insulina, hormonul care ajuta celulele sa absoarba glucoza din sange. Iata principalii factori de risc:
•    Dieta bogata in zahar si carbohidrati rafinati
•    Sedentarismul
•    Excesul de greutate, in special grasimea abdominala
•    Istoric familial de diabet
•    Varsta peste 45 de ani
•    Sindromul ovarelor polichistice (la femei)
•    Hipertensiunea arteriala sau colesterolul crescut

Care sunt simptomele?
Caracteristica extrem de periculoasa a prediabetului este ca in general nu are simptome evidente. Chiar si asa, unele persoane pot observa:
•    oboseala nejustificata
•    Cresterea in greutate
•    Senzatie frecventa de sete
•    Nevoia crescuta de a urina, mai ales noaptea
•    Vedere incetosata
Aceste simptome apar treptat si pot fi usor puse pe seama altor probleme, motiv pentru care controlul regulat este esential.
Cum se diagnosticheaza prediabetul?

Diagnosticul se stabileste pe baza unor teste simple de sange:
•    Glicemia a jeun (pe nemancate): intre 100–125 mg/dL
•    Testul de toleranta la glucoza orala: glicemia la 2 ore intre 140–199 mg/dL
•    Hemoglobina glicozilata (HbA1c): intre 5.7% si 6.4%
Este recomandat ca persoanele cu factori de risc sa-si verifice glicemia cel putin o data pe an.
Ce se intampla daca ignorati prediabetul?
Fara interventie, majoritatea persoanelor cu prediabet vor dezvolta diabet de tip 2 in urmatorii 5–10 ani. In plus, prediabetul poate afecta inima, rinichii si chiar vederea, chiar inainte de a se instala diabetul propriu-zis.

Riscurile asociate includ:
•    Boala cardiovasculara
•    Hipertensiune
•    Nefropatie (afectarea rinichilor)
•    Neuropatie (afectarea nervilor)
•    Retinopatie (probleme de vedere)

Ce puteti face daca ati fost diagnosticat cu prediabet?
Vestea buna este ca prediabetul este reversibil. Cu schimbari in stilul de viata, puteti reveni din nou la un nivel sanatos de glucoza in sange.

Iata cateva masuri eficiente:
•    Adoptati o dieta echilibrata de tip hipoglucidica, hipolipidica, hipoprotidica si  axata pe legume, fructe, proteine slabe si carbohidrati cu indice glicemic scazut.
•    Faceti miscare zilnic: chiar si 30 de minute de mers pe jos pot face diferenta.
•    Slabiti daca este cazul si daca puteti: o pierdere de 5–10% din greutate poate reduce riscul de diabet.
•    Renuntati la fumat si la consumul de alcool.
•    Masurati-va regulat glicemia si colaboreaza cu medicul pentru controale periodice.

Concluzii
Prediabetul este un semnal de alarma inainte de a dezvolta diabet de tip 2, dar si o sansa de a va remedia starea de sanatate. Cu un minim de efort si disciplina, este posibil nu numai sa preveniti diabetul, ci si sa va imbunatatiti calitatea vietii. Asadar, sa nu asteptam simptomele care uneori sunt practic invizibile, ci sa actionam  din timp.

Produse existente in farmacii pentru mentinerea unor valori normale ale glucozei in sange:
- capsule cu Extract de Scortisoara Wellion, mentin un nivel normal al glucozei in sange alaturi de crom, prin reducerea poftei de dulce.
-  macerat glicerinic – PlantExtrakt- Polygemma Glicemie- sub forma de solutie orala- se administraza inainte de mese cu 30 de minute- cate 2 ml- aceste picaturi imbunatatesc activitatea pancreasului, avand actiune hipoglicemianta si rol adjuvant in complicatiile vasculare care pot fi prezente in aceasta afectiune.
-produsul Glicemostabil de la Herbagetica- reduce nivelul glucozei din sange prin stimularea activitatii pancreasului avand si un rol hipocolesterolemiant 
- produsul Glucopil-normalizeaza nivelul de glucoza din sange prin echilibrarea metabolismului grasimilor, proteinelor si a carbohidratilor
-Diabecon comprimate Himalaya- regleaza metabolismul glucidic. Acest produs, prin ingredientele de care le contine, preia excesul de glucoza din tesuturi si inhiba eliberarea glucozei hepatice, reglandu se astfel, metabolismul glucidic
- capsule cu Momordica( extract de castravete amar) firma producatoare Hofigal-echilibreaza metabolismul glucidic, prin intensificarea utilizarii glucozei din sange. De asemenea, extractul de Castravete amar( Momordica), alaturi de Topinambur, au actiune benefica asupra florei intestinale, cu efect benefic in intensificarea eliminarii toxinelor din organism.